TOMBER ENCEINTE

Décider de tomber enceinte est l’un des points tournants de la vie d’une personne. Décider de donner la vie à un être humain est une décision excitante et miraculeuse qui implique des responsabilités plus lourdes qu’attendues. En décidant d’avoir un bébé, nous devons être prêts à la fois spirituellement et physiquement et aussi faire les préparatifs nécessaires.

Dans cette section, nous allons vous donner quelques informations sur comment se préparer pour l’événement important de concevoir un bébé après une grossesse réussie et saine.

PRENEZ UN RENDEZ-VOUS CHEZ VOTRE MEDECIN

En choisissant votre médecin, la personne la plus importante pour vous aider et vous assister dans ce long processus magique de 9 mois et pour rendre possible pour vous de prendre votre petit bébé dans vos bras, la chaleur et la sincérité qu’il montre ont un rôle important en plus de ses compétences professionnelles. Votre médecin vous posera des questions à votre sujet, au sujet de votre conjoint et des antécédents médicaux familiaux  et voudra savoir s’il y a des médicaments que vous prenez  régulièrement. Effectuez les tests proposés par votre médecin.

Cessez l’utilisation de méthodes contraceptives

Peu importe la méthode de contraception que vous utilisez; que ce soit les pilules contraceptives, spirale, injections mensuelles ou chaque 3 mois, vous devez cesser de le faire au moins quelques mois à l’avance.

Abandonnez les mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation d’alcool

Si vous avez des mauvaises habitudes, comme fumer ou boire, c’est le moment de les abandonner. En outre, vous devez aussi réduire votre consommation en caféine.

S’approvisionner en acide folique

Malgré que vous mangiez sainement, il reste impossible de répondre à vos besoins en éléments nutritifs seulement par la nourriture que vous consommez. L’acide folique est une vitamine B soluble dans l’eau. Il n’est pas stocké dans le corps par conséquent, il doit être pris quotidiennement comme un supplément. L’acide folique contribue à la synthèse des protéines, la croissance cellulaire, la fonction de la moelle osseuse dans le corps et joue un rôle important dans le développement de l’enfant.

Mangez sainement et surveillez votre poids

Pour avoir un bébé en bonne santé, la future mère et le futur père doivent modifier leurs habitudes alimentaires avant la grossesse, en commençant par prêter plus d’attention à leur santé et la future mère doit demander l’aide d’un diététicien pour garder son poids sous contrôle.

Participer à un programme d’entraînement

La marche, la nage et tous types d’activités similaires peuvent être facilement effectuées avant et pendant la grossesse. Pendant la grossesse, une formation sur les soins pour bébé et l’accouchement pour les futures mères et pères, ainsi que des exercices de respiration et de yoga pour les futures mères se révèlent  très utiles.

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